骨盤矯正

骨盤は、おしりや腰まわりを支える骨格のひとつです。
当院の骨盤矯正では、ゆがみが生じている骨盤にアプローチしていきます。

●骨盤の特徴

・約2年かけて1°傾く

普段通りに過ごしていても、ちょっとしたくせや習慣の影響で知らず知らずのうちに身体はゆがんでいくものです。
骨盤も例外ではなく、足を組んだり、猫背の姿勢を取ったりしていると、約2年かけて1°傾きます。
1°と聞くと小さく感じるかもしれませんが、身体は絶妙なバランスで成り立っています。
たった1°の傾きであっても、身体への影響は大きく、適切なケアが必要です。

・全身に影響を及ぼす

身体の一部のゆがみは、全身に影響を及ぼします。
たとえば、骨盤が後ろに傾くと重心のバランスが変化しておなかがぽっこり出る、猫背になりやすくなるなど、身体に良くない影響を及ぼしかねません。

また、逆に骨盤が前に傾きすぎると腰が反ってしまい、腰痛の原因になることがあります。

・女性は股関節鼠径部に痛みが出やすい

女性は、妊娠や出産の影響で骨盤がゆがんでしまいがちです。
とくに産後は、骨盤まわりの筋肉にダメージが残った状態で骨盤を支えなければいけないため、股関節鼠径部のあたりに痛みが出やすい傾向にあります。

●骨盤矯正の施術内容

当院の骨盤矯正は、骨盤だけがターゲットではありません。
骨が本来あるべき位置に落ち着くように、筋肉をほぐしたりストレッチを取り入れたりして、全身のバランスに気を配ります。

骨盤矯正では、全身へのアプローチが可能です。

●姿勢が改善する

骨盤は、姿勢の維持に関わる骨格のひとつです。

骨盤のゆがみによって姿勢が悪くなると、
・O脚・X脚
・肩こり／腰痛
・頭痛
・猫背／巻き肩／ストレートネック
・脚長差
・側湾症
・下半身太り（産後）
などが気になり、気持ちもネガティブになりやすいです。
骨盤のゆがみが改善して姿勢が良くなると背筋がスッと伸びるため、若々しい印象に変わり、心もスッキリします。

また、小さな不調が生じにくくなるため、自分自身で健康管理がしやすくなり、セルフメディケーションの一環としても役に立ちます。

●自律神経を整える

自律神経とは身体のあらゆる器官を支配している末梢神経です。
本人の意志とは無関係に、心臓を動かしたり食べ物を消化したりしています。

しかし、骨盤がゆがんでいると神経の伝達に異常が生じ、自律神経のバランスが崩れて不調を感じやすくなります。

骨盤矯正によって自律神経のはたらきが安定すると、
・睡眠の質向上
・疲労感の緩和
・呼吸が楽になる
・自然治癒力の向上
・集中力の向上
・ONとOFFを切り替えやすくなる
など、心身にさまざまなメリットがあります。

●血流が良くなる

骨盤のゆがみは、周辺の筋肉の硬直が関係していることがあります。

手技によって筋肉をほぐすと、血流が良くなるため、
・冷え・むくみの改善
・代謝が上がる
・リンパの流れも良くなる
・痩せやすい身体になる
・生理痛、PMSの緩和
など、さまざまな副次的効果が期待できます。

●内臓の位置を整える

骨盤のゆがみ方によっては内臓が圧迫されたり、内臓の位置が下がったりします。
このように本来あるべき位置からずれてしまうと内臓のはたらきが弱くなり、逆流性食道炎や尿漏れなどの原因になりかねません。

骨盤矯正では内臓の位置も考慮しながら身体のバランスを確認し、本来あるべき位置に戻るようアプローチします。

骨盤矯正は全身にアプローチする施術です。

●骨盤矯正の特徴

当院では、根本的な原因をみつけることを大切にしています。
骨盤のゆがみは身体のさまざまな部位と影響を及ぼし合っているため、次のような点を1か所ずつ丁寧に状態を確認していきます。

・骨盤の傾き
・足の長さ
・股関節の開き具合
・大転子（太ももの骨にある突起）の状態
・膝・足首・足趾の状態
・関節の可動域や硬さ
・顎の動き

例えば顎関節症で悩んでいる場合には、肩の矯正を行って改善度合いの確認、鎖骨の矯正を行って改善度合いの確認、首の矯正を行って改善度合いの確認、といった形で1つずつ要因をつぶしていきます。
骨盤のゆがみ方やその原因は人それぞれ違うため、全身の状態を確認したうえで一人ひとりに適した施術をご提案します。

●事前の姿勢チェック

当院では、写真を撮って骨盤の傾き具合や筋肉の状態を見える化する「ゆがみーる」というAI姿勢計測システムを導入しています。
撮影時間は3分程度で、結果は紙でのお渡しです。

姿勢の状態がスコアとして表示されるため、ご自身の現状を詳しく知りたいという方に喜ばれています。

●トムソンベッド

トムソンベッドとは、カイロプラクティックの「トムソンテクニック」の際に使用する専門のベッドです。
頭部や胸部、腰部、骨盤部がそれぞれ独立しており、クッションパーツは上下に動かせるようになっています。

施術したい部位を数cm持ち上げた後、落下させることによって、不要な力を加えずに矯正を行います。

●アクティベーター

アクティベーターは、カイロプラクティックのひとつです。
顎や首の後ろ、肋骨などには、痛みの原因となるトリガーポイントが存在します。

アクティベーターでは「アクティベーターガン」と呼ばれる器具を使用し、これらのトリガーポイントに振動を与えて痛みの緩和をはかります。

●手技

鎖骨や胸鎖関節などはデリケートな部位です。
道具をつかわずに、施術者の指によって力加減を微調整しながら施術します。

●ストレッチ

骨盤矯正では太ももなどをストレッチする施術も取り入れ、セルフケアが行えていなかったパーツも丁寧にメンテナンスします。

施術を希望される方は、あらかじめ次の注意点をご確認ください。

●水分補給について

施術後は血液やリンパの滞りが良くなっているため、普段より多めに水分補給を行いましょう。
水分をしっかり摂ることで、身体のすみずみに酸素や栄養が届くようになり、老廃物も体外に排出されやすくなります。

ただ、冷たすぎる飲み物は身体を冷やしてしまうため、温かい飲み物や常温の水を選びましょう。

●飲酒について

施術前後の飲酒はお控えください。
施術を受けると普段よりも血流が良くなることで酔いが回りやすくなってしまうため、気分が悪くなる可能性があります。
施術前後はお酒は飲まず、水やスポーツドリンクなどで水分補給を行いましょう。

●好転反応について

施術後に、
・頭痛
・だるさ
・眠気
・症状の悪化
などをともなうことがありますが、これは好転反応による一時的な症状です。
数日程度で落ち着いてきますが、症状が良くならない場合は一度当院にご相談ください。

●施術の条件について

次の条件に当てはまる方は、施術を受けられないことがあるため、事前にご相談ください。

・妊娠中の方
・持病がある方
・人工関節が入っている方
・医師から指示を受けている方

上記以外にも不安な点があれば、お気軽にお問い合わせください。